- Subukan mong maglakad-lakad sa labas araw-araw. Ang sariwang hangin ay nakakaambag ng positibong pakiramdam.
- Planuhin ang iyong oras ng pagtulog upang makakuha ng sapat na pahinga bawat gabi at gumising na may sapat na enerhiya.
- Subukang mag-hydrate sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig; magdala ng tumbler para alalahaning uminom nang regular.
- Sa mga oras ng pahinga, maaari kang umupo ng tuwid at mag-inat upang madaig ang pagkapagod sa katawan.
- Magsingit ng maikling oras para sa paglilibang tulad ng pakikinig sa musika o pagbabasa ng mga aklat na iyong hilig.
- Ihanda ang iyong paligid; panatilihing maayos at malinis ang espasyo upang makapag-isip ng maayos.
- Pagplanuhan ang panibagong araw sa pamamagitan ng pagtatakda ng simpleng mga mithiin na nais mong makamit.
- Maglaan ng oras para makipag-ugnayan sa mga kaibigan at mahal sa buhay. Ang pakikisalamuha ay may dala-dalang kasiyahan.
- Isipang kumuha ng ilang minuto upang gawin ang mga gawain na nagpapabuti ng iyong pakiramdam tulad ng pag-meditate o tahimik na pag-upo.
- Balansehin ang iyong oras sa paggawa at pahinga upang magkaroon ng enerhiya sa buong araw.